一年一度的高考即将来临，在所剩无几的备考时间里，每位高三学子都不同程度地感受到了考前紧张的气氛。一想到还有很多知识需要复习，一想到考试中激烈的竞争，一想到父母、老师的殷切期望，有的同学紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪，导致复习效率不高、学习动力不足、烦躁不安等状况。为此学校邀请了四川师范大学张皓教为高三学生开展了考前专题讲座，心理健康中心也针对高三学生心理现状开展了团体辅导、个体心理咨询、电话热线、心理网站等多种形式的心理辅导。

　　5月22日，我校心理老师在高三（9）班教室为同学们带来了——“调整心态，迎接高考”团体心理辅导。希望能帮助同学们调整心态，缓解焦虑情绪，激发内在动力，在考试中发挥出应有水平。在教研组长张平秋的带领下心理老师全员参与，通过班主任介绍以及对该班学生心理状态进行的摸底调查，教研组两次开会讨论，根据本班情况制定出针对性的辅导方案。

　　本次心理团辅由宋茜老师主讲， 宋老师从金庸之作《倚天屠龙记》中张无忌和师傅张三丰的经典对白引入，诙谐幽默的开场白，使同学们明白最佳的状态是在比武之前忘记所有的包袱，轻装上阵；接着，宋老师从王极盛教授的调查数据揭示了即将参加高考的同学的真实状态，让同学们意识到，考前的焦虑、失眠、无助感是正常的，每位即将参加高考的同学都和自己一样的状态，所以不必感到过分紧张；然后列举了现阶段同学们比较头疼的问题，并通过生动贴切的案例讲解，为同学们解答困扰心中的难题。一番讲解和互动之后，同学们顿感豁然开朗。最后，宋老师给同学们做了一次冥想放松训练，在轻柔舒缓的背景音乐中，在循循善诱的指导语中，同学们仿佛身临其境，身心得到彻底的放松。

　　在临近高考的最后一个阶段，我们想对同学们说：坦然面对高考，担忧多虑是无济于事的，只要努力了，奋斗了就无怨无悔！坚持到最后你就是胜利者！