为什么分散记忆效果好?
  时间:2005年3月23日 浏览数: 打印

  有位心理学家,让两组学生去记同样的一首诗,只是在记的办法上不一样:一组是让同学用集中的时间来熟记,直到记住为止;另一组采用三天内每天只读一遍的分散记忆法。二十天之后,让他们回忆该诗篇,结果,集中记忆的同学平均提醒了5次,而分散记忆的同学平均提醒了0.4次。

  为什么分散记忆法的效果好呢?现在的解释是这样:一个学习活动过程,如果相对地分成前、中、后三个阶段,那么前面的学习活动会影响到后面的学习活动;同样,后面的学习活动也会影响到前面的学习活动。

  这说明,在学习过程中,处于中间阶段的学习活动,有可能受到前后两个方面的干扰。而学习过程刚开始的阶段,不受前面的干扰。例如,清晨起来背诵课文,记忆外语单词,效果较好,就是这个道理,当然与早晨刚休息完,大脑机能状态较好也有关系。学习过程的结束阶段,不受后面的干扰。例如,睡前记外语单词和背课文,效果也不错,这是因为背完之后就睡觉了,神经活动不再受干扰了。当然,在睡觉前,应当留出一段用来过渡的休息时间,以免睡前过于兴奋,引起失眠。如果连续集中较长的时间去记忆,除了受干扰较少的首尾阶段变少了以外,连续长时间记忆,也容易引起大脑细胞的疲劳,使记忆效果降低。

  因此,每个同学在学习过程中,要根据学科的特点,通过学习实践,掌握适合本人的记忆间隔实践。