2018年11月7日，棠外高2016级年级组在音乐厅隆重举行了高三上期10月月考表彰大会。本次大会由高2016级3班黄林群与蒋童林主持，年级组长胡俊明与严照明老师、高2016级全体师生参与了此次表彰大会。

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

　　会议伊始，高2016级年级组长胡俊明老师总结了本学期以来同学们的表现，他肯定了全体同学的努力成果，也勉励同学们要在接下来的学习中再接再厉，勇攀高峰。

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

　　在主持人的引导下，伴随着激动人心的音乐，高2016级全体班主任依次为在高三10月月考中获得“文理科前十名”“学习之星”“进步之星”“规范之星”的优秀同学颁发了奖状。

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

　　文科第一名周琪霏从“对自己的弱势学科有一定的兴趣”“在平常的考试里锻炼强大的心理素质”“睡眠”“学问是理智的事”四个方面分享了自己的学习心得体会。她希望大家掌握良好的学习方法，获取更好的成绩。理科第一名梁恒宇则从“何以大学，何以清北”问题出发，用自己在北大清华参观游历感受，鼓励同学们追求卓越，与更加优秀的人在一起。他希望大家一起努力，实现自己心中的名校梦。

月考表彰助力成长——2016级10月月考表彰大会

　　最后，高中心理健康及生涯规划指导中心副主任刘颖老师给同学们作了一场题为“高效，从一堂课开始”的心理讲座。刘颖老师以三文鱼的动人故事为引入（为了产卵逆流而上，一刻也不能停息），告诉同学们，梦想与使命能够帮助我们迈过荆棘与坎坷。接着，从专注力、时间管理、投资记忆三个角度引导大家如何从一堂课开始，高效学习。针对学习中出现的紧张焦虑状况，心理老师张平秋教给了同学们呼吸放松法、肌肉放松法和冥想放松法，伴随着音乐，张老师带领大家进行了一场冥想放松训练。

　　此次表彰大会让同学们明白了为什么要上名校，同时也学会了在平日繁杂的学习生活中调整自己。祝愿所有的同学，砥砺奋进，创造属于自己的辉煌！

　　（审/宣招处）