感知当下 畅想未来——我校初2017级举行考前心理辅导活动
宋茜  时间:2020年7月3日 浏览数: 打印

  为帮助学生在中考最后冲刺阶段缓解学习压力,减少考试焦虑,增强应考信心,棠外心理健康中心宋茜、周娟老师在初中德育处、初三年级组的大力支持下,于6月22日为初三年级部分同学开展了《感知当下,畅想未来》心理团体辅导活动。

  首先,在欢快的音乐氛围中,宋茜老师带着同学们玩了一个“抓手指”的小游戏。当老师念到“情绪”二字时,你就要用你的右手去抓右边同学的左手指,而你的左手指不能让你左边的同学抓住。在游戏中活跃了气氛,也让大家简单了解了情绪。

  接着在情绪小调查中,同学们用肢体语言给自己目前的情绪打分,并在情绪卡片上用五角星绘制自己的情绪分数,写出能让自己情绪改善的事件。在小组讨论中,大家分享了“运动”“音乐”“美食”“睡觉”等能让自己放松的方法。最后每位同学在书签上写下了对自己、对朋友、对班级的祝福与期许:“能考上心仪的学校”“学业有成”“实现自己的梦想”……

  祝愿初三每一位同学带着这份美好的心情与祝愿,在中考即将到来的最后日子里,不放弃、不松懈、不畏艰难、不骄不躁,朝着梦想不懈奋进!