寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
我猜，你也在寻找快乐的密码。
五月，在棠外心理活动教室，同学们在刘颖老师和宋利老师的带领下，开展了以“寻找快乐的密码”为主题的学生心理团体辅导活动。
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
在简单有趣的热身游戏中，学生们用自创的“开花”手势参与活动，大家玩得不亦乐乎，学生真实版“乐开花”的画面时时出现在活动现场。
接着老师通过情绪小故事和情绪体验测试，让同学们认识到“情绪管理”的重要性，也了解自己较为习惯的情绪体验方式。其中，老师提到，对于情绪冲动指数较高的同学，“情绪管理”这个任务势在必行，这部分同学也纷纷通过“自我点赞”的形式表示有信心完成这个任务，现场氛围暖意十足。
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
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寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
在心理小剧场，学生通过随意抽取一张“命运卡牌”的形式，确定烦恼的具体内容，并演绎“卡牌”内容，班级其他同学通过语言、动作等方式表达理解，并主动提供帮助。心理剧表演中，一个个与人际、学习、生活相关的烦恼和困惑，在班级同学的热情合作中，以及老师的引导下迎刃而解，烦恼演绎者的“囧字脸”，在师生们的积极期待中，同学的理解与帮助中被一一化解。
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
寻找快乐的密码——棠外“5·25我爱我”心理健康节系列活动
在心理赋能中，老师带领学生开启了更多的快乐密码，并现场体验了其他创造快乐的方法，比如积极心理学推崇的“跨越快乐的障碍之完形练习”法等等。
心理学家纳撒尼尔·布兰顿博士曾说，“人们若要找到价值，就必须相信自己有资格享有这种价值。人们若要为幸福而奋斗，就必须相信自己有资格拥有幸福。”希望同学们能够找到自我快乐的密码，用心感受生活中的美，情绪波动时，也能摆正心态，适度调适，积极努力地做一个快乐的人。
在寻找快乐密码的道路上，我们师生一同前行。
（审/宣招处）
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〖信息来源：棠外〗
