棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（五）

　　5月25日是全国心理健康节，“5·25”谐音“我爱我”，意在倡导每个人关注自身心理健康与成长。对高二学生而言，学习节奏加快、阶段性评价日益密集，不少同学在与他人的比较中容易陷入自我怀疑——当看到身边有人快速进步而自己却原地踏步时，挫败感与无力感便悄然滋生。为此，我校高中心理健康及生涯规划指导处开展了一场主题为《看见正在生长的自己》心理健康辅导活动。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（五）

　　活动以趣味游戏“你画我猜”拉开序幕。学生在紧张有趣的竞猜中，体验了“看到别人领先而自己落后”的着急感。老师随即引导学生联系日常学习生活：当阶段性反馈显示他人进步而自己暂未突破时，这种着急与挫败是许多同学正在经历的真实感受。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（五）

　　随后，老师展示了蒲公英与毛竹的生长周期对比。蒲公英发芽迅速，成熟后乘风飞向远方；毛竹则在地下蛰伏数年，默默织就庞大的根系网络，而后破土冲天。鲜明的对比让学生明白：每个人的成长节奏各不相同，向上开花是成长，向下扎根同样是成长。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（五）

　　“爱自己，就是接纳独特的成长节奏，同时在没有人为自己喝彩的日子里，学会为自己鼓掌。”老师引导大家从观察身边同学的变化转向内观自身，借助“看远一点”“看宽一点”“看细一点”三面放大镜，从与过去对比、多领域寻找、微小变化中发现自己的成长。

棠外高中2026年“5·25我爱我”心理健康节系列活动（五）

　　主体活动中，学生认真画出属于自己的“根系图”，在根系上写下那些常常被自己忽视却真实发生的成长，并为自己写下鼓励与祝福。

　　本次活动以精巧的切入角度和深入的自我探索设计，让学生完成了一次与自己的温柔对话，也为即将步入高三的他们注入了持续生长的内在力量。

　　（初审/刘颖 复审/何璋 终审/殷梦旭）